高血壓食物——健康飲食計劃必不可少的 5 種食物

當你第一次去鄉村時，你總是想嚐嚐招牌菜。在西班牙，您想品嚐海鮮飯，在日本壽司，在印度，您需要品嚐獨特的咖哩。但是什麼類型的食物是傳統的荷蘭人？

解決方案很多，現在不多。荷蘭人的生活方式令人興奮，您在那裡找到的很多東西並不總是真正的荷蘭人。就像美國人一樣，多年來，他們將許多文化融入自己的文化中。因此，在您可以找到一些傳統的荷蘭食物的同時（就像巨大的荷蘭煎餅，一種您想要鹹味或甜味餡料的大縐狀煎餅），您可能在阿姆斯特丹找到的大多數餐廳都服務於全球膳食。

阿姆斯特丹最著名的——也是獨一無二的荷蘭人——國際美食是 Rijsttafel。Rijsttafel 以荷蘭語為“飯桌”，包括約 1,000,000 份印尼菜餚。這種印尼禮儀晚宴的概念通過使用在印度尼西亞的荷蘭殖民者被帶到了荷蘭，他們喜歡在附近品嚐少量辛辣和美味的菜餚。

傳統的 Rijsttafel 包括 6 到 60 份小份 – 越大越高 – 通常在兩到幾個小時內享用。在概念上與西班牙小吃類似，每道菜都只是一個小樣本——也許只是咬一口，或者在每個盤子上在線購買藏紅花——只要你需要，它就會在桌子上儲存熱量。菜餚種類繁多，從咖哩山羊到標準的印尼碎椰子，再到黃色藏紅花飯。如果您想要不同的口味，您可能會喜歡 Rijsttafel。很長一段時間以來，這可能是您吃晚餐時最有趣的事情。